クローディア + ターボ

昨日は3本立てのエクササイズがやり過ぎだっ! というコトが判明いたしましたので(笑)
今日は、クローディアのアッパー全部 + ターボジャム・スカルプトにしました。

がっ!
クローディアの腕のエクササイズは、ターボジャムとダブっているものが多く
腹筋だけでヨカッタじゃん! またしてもやり過ぎじゃん!

、、、って、昨日もスカルプトやってるんだからさー。学習しろっつーの!
でも、明日の夜は同期会でワークアウトは当然お休みだから、、、 まっ いいかっ!
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