久々に ビリー・応用プログラム

このところ、クローディアとターボジャムを交互にやっていたので、たまにはビリーも!
と思い、今週はビリーだけにしてみようかいな! ってなワケで、月曜日は基本プログラム
昨日は応用プログラムを久々にやってみました。

応用プログラムは、ビリーズブートキャンプの中で一番キツイプログラム。
ワタクシ的には、ヒップを鍛えるエクササイズが超~キツイのザンスー。

ところが!
以前はキツ過ぎてキチンと出来なかった、犬のおしっこポーズ(サナギンさん命名)
ナント! ソレが出来るようになっていました。
きっと、クローディアのロウアー・ボディ・ワークアウトのお陰ザンスよ~!

今週は全部ビリーだっ! 
と思ったけど、、、やっぱりクローディアもやろうかしら?(意志薄弱すぎ。)
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2 Comments

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サナギン  

あなどれないですね

クローディアもあなどれないですね~
あの犬のおしっこポーズが出来るように
なっていたなんて、すごい進化ですね。

今週はビリー三昧ですか~?
たまにはそういう週があっても
いいかもしれませんね(^^)

2007/10/10 (Wed) 18:48 | EDIT | REPLY |   

no_iron  

あなどれません!

と言うか、腹筋のエクササイズはビリーよりもキツイですよー。
ひたすらマット運動ですから。ほえぇ~~~となります。

ヒップのエクササイズも、足を交代でやらせてくれー!と言いたいくらいです。
片方の足を集中的にやった後に、やっと「ハイ、足を替えてー。」と優しく言われます。(笑)

>今週はビリー三昧ですか~?

そのつもりでしたが、クローディアのアッパー&ロウアー2を30分ずつ
そしてビリーの最終プログラムで〆ました!...........やりすぎ?(笑)

2007/10/10 (Wed) 23:19 | EDIT | REPLY |   

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