超久々にクローディア・シファー

昨日、また明日から、心新たに頑張るっすー! と書いたので
有限実行の女・on_ironは、キチンと頑張りましたっ!

いきなりビリーはキツすぎると思いまして、
クローディア・シファー
をチョイス。上半身と下半身、両方やっちゃうぅ?
ナンテ思っていましたが、、、無理でしたー。

とりあえず腹筋をもう少し強化だっ!
てなワケで、アッパーボディワークアウトの前半のみ。

次は最後の運動
強力な組み合わせよ

20080622232532.jpg

コレがマジ強力な組み合わせでして.........。
マジメに続けていた時には結構カンタンに出来たのに、今日はヘトヘトでございました。

夏至も過ぎたことですし、夏はすぐそこだっ!
てなワケで、また明日も頑張るっすー!
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2 Comments

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しんちゃん  

これですね。

メタボ退治に良いというのは。

2008/06/24 (Tue) 20:47 | EDIT | REPLY |   

no_iron  

そうですー!

いや、、、たぶん。(笑)
もう少ししたら今日もやりますっ!

2008/06/24 (Tue) 22:38 | EDIT | REPLY |   

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