ジリアン・マイケルズ

アクティブ パーソナルトレーナー Wii Wii Fit Plus をちょびっとずつやっている今日この頃。
パーソナルトレーナーはちょっと飽きて来まして、Wii Fit Plus は物足りないカンジ。
で、、、コレ!

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
Jillian Michaels 30 Days Shred



いや、、、 30日で-9kgを目指す!ナンテな気はございませんが、
2008年アメリカフィットネスDVD売り上げ第1位!
なんつーのを見たら、チャレンジしたくなるザンス~。

【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】
ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分
腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。
頑張ってこなせば、始めて5日目以降には変化が目にみえてくるでしょう。

初級ができたら、中級上級に進んでください。
上級に到達したあなたは、引き締まった理想のボディを手に入れているはずです。



30日なんて長過ぎるー!ってな方にはコチラ。

ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ!
"Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism"



ダイエットを始める初心者はもちろん、ハードなトレーニングに挑戦したい上級者も
大満足の短期集中ダイエット・プログラム。ぜい肉を撃退して、徹底的にシェイプ・アップ!

筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行うことで
基礎代謝がアップ。短いインターバルのトレーニングは心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進!



キツくないトレーニングなんて、やっても意味がないわ。
自分の限界に挑戦しなきゃ。ラクして結果はでないわよ。
ダイエットの本当の意味は、人生を豊かにすることなの。

by ジリアン・マイケルズ

うっひょ~! そだ、そだっ!
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